خصوصیات مواد غذایی برای افطار

افطار را با مایعات ولرم مثل چای کم‌رنگ، شیر یا شربت‌های طبیعی شروع کنید.
برای تأمین فیبر و انرژی پایدار، نان‌های سبوس‌دار و سبزیجات مصرف کنید.
آش‌ها و حلیم کم‌چرب گزینه‌های مناسبی برای تأمین انرژی هستند.
در فاصله بین افطار تا سحر، حتماً میوه‌های پرآب و آب کافی بنوشید.
با رعایت این نکات، می‌توانید در ماه رمضان انرژی بیشتری داشته باشید و از مشکلات گوارشی جلوگیری کنید.
https://clinicsaadat.com/best-nutrition-doctor-karaj/
02636314821
09195055015