خودگویی منفی

خودگویی های منفی و جایگزینی نسبت افکار مثبت و منطقی
مربوط به تکنیک های
جایگزینی باور های منطقی: باور ها و افکار غیر منطقی با گزاره های منطقی جایگزین می شوند
تغییر الگو های فکری منفی: جایگزین کردن افکار مثبت