دررفتگی مکرر شانه یکی از مشکلات شایع در بین افرادی است که تجربه در رفتگی شانه دارند. اگر در رفتگی شانه بیش از دو بار اتفاق بیفتد، خطر آسیبهای بیشتر و ناپایداری مفصل شانه افزایش مییابد. برای پیشگیری از این مشکل، تقویت عضلات اطراف شانه به ویژه عضلات روتاتور کاف (Rotator Cuff) و عضلات پشتی بسیار مهم است. این عضلات به تثبیت مفصل شانه کمک کرده و از در رفتگیهای آینده جلوگیری میکنند. همچنین رعایت اصول صحیح حرکت و انجام تمرینات کششی و تقویتی به کاهش خطر آسیبدیدگی و بازگشت مشکل کمک خواهد کرد. . . . شماره تماس:
09357897089 . . آدرس:شیراز، پشت بیمارستان دکتر خدادوست، مجتمع پزشکی ستارخان، طبقه همکف . . آدرس اینستاگرام دکتر دبیری:
https://www.instagram.com/dr.dabirialireza . . . برای مطالعه ی مقالات علمی و دریافت نوبت به سایت زیر مراجعه کنید: