علی طریقت مهر

۱۳۹۷/۰۹/۱۶

نانچیکو زدن خودم (نظظظظر و لااااایک جان عمتون)

آموزش حرکات مناسب برای تقویت عضلات بدن

آموزش های راه اندازی شغل 02128423118

آموزش تمرینات کششی برای شش تیکه کردن و تقویت عضلات بدن

آموزش های راه اندازی شغل 02128423118

آموزش شش تیکه کردن شکم

آموزش های راه اندازی شغل 02128423118

آموزش شش تیکه کردن شکم

آموزش های راه اندازی شغل 02128423118

بدون غرور

یا لثارات الحسین {اتش-به -اختیار}

آموزش تمرینات شش تیکه کردن شکم به صورت حرفه ای

آموزش های راه اندازی شغل 02128423118

[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت چهارم (آخر) - نکات مهم و دفاع ها

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid

[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت سوم - نکات جب کراس هوک و آپرکات

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid

[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت دوم - جابجایی در بوکس و حرکات گاردگیری

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid

[Boxing] آموزش بوکس آماتور قسمت اول - آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس

زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid