در این ویدیو، آموزش کامل حرکت ماسل کلین دمبل (Dumbbell Muscle Clean) در کراسفیت را مشاهده میکنید. تکنیک صحیح اجرا، نکات کلیدی، اشتباهات رایج و عضلات درگیر را به طور کامل توضیح میدهیم. این آموزش برای ورزشکاران مبتدی و حرفهای مناسب است و به افزایش قدرت، هماهنگی و تکنیک شما کمک میکند. حتماً تا پایان ویدیو همراه ما باشید! برای ویدئو های بیشتر مارا دنبال کنید https://dragogym.club/blog/dumbbell-muscle-clean-workout