سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو ایستاده با دمبل ، دو دست بصورت خم
ادامه
mehrzad
۱۳۹۵/۰۸/۲۰
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو نشسته با دمبل ، تک دست
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو خوابیده با دمبل بصورت خم
mehrzad
۰۰:۰۳
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو پشت بازو دمبل جفت دست روی میز
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو با دمبل
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو با دمبل روی میز، کیک بک
mehrzad
۰۰:۰۱
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو ایستاده با دمبل ، تک دست بصورت خم
mehrzad
۰۰:۴۷
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو خوابیده با دمبل
mehrzad
۰۰:۱۹
حرکت پشت بازو تک دست از بالای سر با دمبل
aryamuscle
۰۳:۳۵
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی بازو - قسمت سوم ( زیرنویس فارسی )
میدان
۰۵:۰۲
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی بازو - قسمت دوم ( زیرنویس فارسی )
میدان