لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
aryamuscle
aryamuscle

aryamuscle

حرکت پشت بازو تک دست از بالای ‌سر با دمبل ۰۰:۱۹

حرکت پشت بازو تک دست از بالای ‌سر با دمبل
۵ سال پیش
حرکت پرس سینه با دمبل ۰۰:۲۳

حرکت پرس سینه با دمبل
۵ سال پیش
حرکت زیر بغل خم با کتل‌بل دُبل بصورت سوپر ست ۰۰:۱۷

حرکت زیر بغل خم با کتل‌بل دُبل بصورت سوپر ست
۵ سال پیش
حرکت زیر بغل هالتر خم روی دستگاه فیله ۰۰:۱۲

حرکت زیر بغل هالتر خم روی دستگاه فیله
۵ سال پیش
حرکت پول اور با دمبل ۰۰:۱۶

حرکت پول اور با دمبل
۵ سال پیش
حرکت زیر بغل سیم‌کش از جلو تمرکزی ۰۰:۱۴

حرکت زیر بغل سیم‌کش از جلو تمرکزی
۵ سال پیش