سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
5 تمرین برتر بدنسازی برای پا از مایک ترستون - قسمت 4
ادامه
رویال بادی
۱۳۹۶/۱۲/۰۶
رویال بادی بزرگ ترین مرجع بدنسازی و فیتنس
آموزش، تمرین، تغذیه، مکمل، انگیزه
Royalbody.ir
نکات ویژه تغذیه و برنامه تمرین در کانال تلگرام
T.me/ROYALBODY
پست های اختصاصی و انگیزشی بدنسازی در صفحه اینستاگرام
instagram.com/ROYALBODY_IR
ورزشی
۰۷:۰۳
5 تمرین برتر بدنسازی برای پا از مایک ترستون - قسمت 2
رویال بادی
۰۴:۱۲
نکاتی که در هَک اسکوات باید رعایت کنید فواد اَبیاد
رویال بادی
۰۳:۵۶
آموزش اصولی استپ آپ از دکتر جیم استوپانی
رویال بادی
۰۳:۵۹
آموزش اصولی ددلیفت از مایک ترستون - قسمت دوم
رویال بادی
۰۳:۲۴
آموزش اصولی ددلیفت از مایک ترستون - قسمت اول
رویال بادی
۰۴:۳۹
12 قانون برای افزایش کیفیت تمرینات بدنسازی از مایک ترستون
رویال بادی
۰۴:۱۳
بهترین تمرینات برای رشد و تقویت عضلات سرشانه خلفی از مایک ترستون - قسمت دوم
رویال بادی
۰۴:۵۷
بهترین تمرینات برای رشد و تقویت عضلات سرشانه خلفی از مایک ترستون - قسمت اول
رویال بادی
۰۳:۵۰
تقویت فیله کمر و نحوه جلوگیری از بروز آسیب از مایک ترستون - قسمت دوم
رویال بادی
۰۴:۴۴
تقویت فیله کمر و نحوه جلوگیری از بروز آسیب از مایک ترستون - قسمت اول
رویال بادی