سوسه یکی از قویترین موانع در مسیر ترک است. این احساس مانند موجی است که ناگهان بالا میآید و اگر مدیریت نشود، فرد را به سمت مصرف میبرد. تکنیکهای زیر، روشهای عملی و علمی هستند که با تمرین مداوم، قدرت وسوسه را کاهش میدهند و به مغز کمک میکنند تا پاسخهای جدید و سالم بسازد. هر تکنیک را جداگانه تمرین کنید تا به مرور بخشی از سبک زندگیتان شود.
اگر میخواهید بدانید چگونه وسوسه مصرف را کنترل کنید و از عود جلوگیری کنید، حتماً این صفحه را مطالعه کنید:
تکنیکهای مدیریت وسوسه در ترک اعتیاد
https://www.toloueidobareh.com/temptation-management-techniques-in-addiction-recovery