ترفند کنترل اضطراب

موقعیتی که استرس‌زا هست، افرادی که استرسی هستند و برات ایجاد استرس میشند رو باید ازشون دور باشی.
چون این استرس و اضطراب مُسری هست و مثل یک ویروس خطرناک وجودت رو میگیره.