سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
اکادمی ورزش را در آپارات دنبال کنید.
ادامه
آکادمی ورزش
۱۴۰۰/۰۹/۱۸
چگونه آکادمی ورزش را پیدا کنیم؟
۰۶:۱۱
تقویت عضلات پا - مربی : کیانوش حیدری
آکادمی ورزش
۱۱:۳۶
جلسه ۴ ایروبیک
آکادمی ورزش
۱۱:۱۰
جلسه ۲ ایروبیک
آکادمی ورزش
۰۱:۲۹
تمرین طناب زدن
محصولات ورزشی تنزیب
۰۲:۵۸
پیش نمایش جلسه ۵ ایروبیک
آکادمی ورزش
۱۱:۱۰
جلسه ۳ ایروبیک
آکادمی ورزش
۰۶:۳۷
جلسه اول تمرینات ایروبیک - مربی : کیانوش حیدری
آکادمی ورزش
۰۱:۰۹
آموزش کار با میز مدرج یا نیمکت مقدماتی 2
کبرا کشانی
۰۷:۰۰
آموزش کار با میز پرس و دستگاه های بدنسازی(مقدماتی)
کبرا کشانی
۰۷:۲۰
آموزش پیش گرم کردن بدن و کار با دمبل
کبرا کشانی