سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
همه چیز در مورد مکمل کراتین
ادامه
کانال تایید شده
تمرینو
۱۴۰۱/۰۲/۰۳
همه چیز در مورد مکمل کراتین
پادکست شماره 6
در این قسمت در مورد مکمل کراتین صحبت میکنم
۰۱:۱۵
گرفتن ددلیفت به شکل قلاب ۸
کانال تایید شده
تمرینو
۰۴:۴۵
۳ اشتباه که در باشگاه بدنسازی مرتکب میشوید
کانال تایید شده
تمرینو
۰۶:۰۶
نکات جالب برای بدست آوردن تناسب اندام
کانال تایید شده
تمرینو
۰۱:۲۲
حرکات اصلاحی درد پایین کمر
کانال تایید شده
تمرینو
۰۱:۱۳
رسیدن به خستگی کامل در حرکت اسکوات
کانال تایید شده
تمرینو
۰۸:۰۷
نگاهی کوتاه به مکمل کراتین مونوهیدرات شرکت کارن
کانال تایید شده
تمرینو
۰۱:۲۹
ح️رکت چرخاندن گردن با بند کشی Neck Rotation with Band
کانال تایید شده
تمرینو
۰۱:۱۵
ح️رکت خم کردن گردن با محافظ گردن Neck Extension with Harness
کانال تایید شده
تمرینو
۰۲:۲۳
ح️رکت خم کردن گردن از بغل با وزنه Neck Side Bending with Plate
کانال تایید شده
تمرینو
۰۱:۱۱
ح️رکت خم کردن گردن دراز به پشت با وزنه Neck Flexion with Plate
کانال تایید شده
تمرینو