تو این ویدیو، تکنیک اجرای کلین هالتر رو از صفر تا صد یاد میگیری! این حرکت یکی از بهترین تمرینها برای تقویت قدرت، تعادل و توان انفجاریه. از نکات کلیدی گرفته تا اشتباهات رایج، همه رو برات توضیح میدیم تا بدون آسیبدیدگی این حرکت رو انجام بدی. چه تازهکار باشی چه حرفهای، این آموزش به درد همه میخوره!