حتماً برات پیش اومده که قبل از ارائه، امتحان یا مصاحبه شغلی، استرس بگیری...
ضربان قلبت بره بالا، دستات عرق کنه و تمرکزت از بین بره.
اما چرا این اتفاق میافته؟ و مهمتر اینکه چطور میتونیم کنترلش کنیم؟
توی این پادکست، علی اندی (روانشناس)، به همراه نسترن (مراجعهکننده)،
درباره دلایل اصلی اضطراب مثل ترس از قضاوت و شکست صحبت میکنن،
و کلی راهکار عملی و علمی برای کنترل اضطراب ارائه میدن.
اگه تو هم این حس رو تجربه کردی، این پادکست میتونه کمکت کنه آرومتر و مؤثرتر عمل کنی.
www.ali-andi.ir