تنآرامی، آرَمش یا ریلکسیشن (به انگلیسی: Relaxation )، تکنیکی برای کسب آرامش برای رسیدن به تمرکز بهتر و رهایی از تنشهای ذهنی به کمک آرامسازی ماهیچههای بدن میباشد. حاصل تنآرامی، تغییر وضعیت روحی کنونی انسان و رهایی او از اندیشههای مربوط به کوشش، کار یا تنش است.