ورزش پهلو

حرکت خم شدن جانبی روی ستون فقرات یک کشش مطلوب روی پهلوها، دنده ها و زیر بغل ایجاد می کند.
برای تماشای ویدئوهای بیشتر پیلاتس و یوگا وارد وب سایت پیوجیم بشوید.
https://piyogym.ir/