تمرینات ورزشی در آب

یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام، انجام ورزش های هوازی در آب است.
از طرف دیگر مقاومت آب در برابر حرکات بدن، منجر به افزایش قدرت عضلات میشود.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://sayaaclinic.com/&ved=2ahUKEwj7xOC8sr3zAhVr8OAKHbiSCC4QFnoECAcQAQ&usg=AOvVaw3klAOW46fbg8xUJWot-Pje