درد سیاتیک و دیسک کمر

حرکت آماده سازی کبری در پیلاتس می تواند درد های سیاتیک و دیسک کمر را کاهش بده حواستون باشه بیش از حد به سمت بالا نیاین

فیلم های رایگان آموزشی در وب سایت پیوجیم
https://piyogym.ir/