سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
45 تمرین برتر TRX / اپلیکیشن مانکن
ادامه
اپلیکیشن مانکن
۱۴۰۱/۰۴/۱۶
اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن
ورزشی
۲۵:۵۷
تمرینات کامل بدن با TRX برای مبتدیان
اپلیکیشن مانکن
۲۶:۲۰
20 دقیقه تمرینات قدرتی عضلات مرکزی شکم / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۸:۴۷
تمرینات ورزشی با وزن بدن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۳۵:۵۵
تمرینات تقویت عضلات ران و باسن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۵:۴۰
5 دقیقه تمرینات صبحگاهی در خانه / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۴:۲۰
تمرینات TRX برای عضلات مرکزی بدن
اپلیکیشن مانکن
۲۹:۵۰
تمرینات هوازی برای تمام بدن، بدون تجهیزات، در خانه! / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۵:۵۰
تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۳:۵۸
تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۵:۰۷
تمرینات سلامتی روزانه در منزل / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن