سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
حرکت 90 درجه در حالت پلانک / اپلیکیشن مانکن
ادامه
اپلیکیشن مانکن
۱۴۰۰/۰۳/۱۲
اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن
ورزشی
۰۰:۴۸
کشش دبلیو شکل / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۱:۲۴
کرانچ از بغل در حالت پلانک / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۰:۵۲
قیچی از بغل / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۰:۲۶
زانو بلند تا سینه / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۰:۴۷
چرخش به پهلو / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۰:۲۶
جلو بازوی کشیده / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۰:۲۹
بلند کردن پا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۰:۲۸
بالا کشیدن پا به پهلو / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۰:۳۵
گام به عقب و جلو / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۰:۵۸
لگد زدن به پشت / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن