حرکت پیلاتس برای جلوگیری از واریس پا

۱۴۰۰/۰۷/۲۴

این حرکت علاوه بر به جریان انداختن خون در پا که از واریس جلوگیری می کند باعث تقویت عضلات پایین شکم می شود.

https://piyogym.ir

ورزش بدون وسیله در خانه با پیوجیم

آموزش ورزش های شکم و پهلو | پیوجیم

ورزش برای فرم سازی بدن در خانه

آموزش ورزش بالاتنه با کش پیلاتس توسط مربی پیوجیم

سیکس پک اصولی چیه؟

روش صحیح لاغر شدن | پیوجیم

پیلاتس ورزشی مختص به بانوان است؟

سلامتی استخوان ها با پیلاتس

پیلاتس برای چه کسانی مفیده؟

آیا پیلاتس باعث لاغری میشه؟