نوشتن یک روش درمانی موثر است با نوشتن می توان مشکلات روحی و روانی زیادی را درمان کرد. تکنیک استفراغ روانی در مورد مسائل روح و روان هم صادق است مسائلی که روح و روان ما را آلوده کرده و با نوشتن این مسائل و مشکلات با کلام و نوشتن و مکتوب کردن ماندگاری زیادی را برای ما ایجاد می کند