5 تمرین پیلاتس برای عضلات کف لگن / اپلیکیشن مانکن

Name: 5 تمرین پیلاتس برای عضلات کف لگن / اپلیکیشن مانکن
Uploaded: 2021-03-04T12:04:16+03:30
Duration: 6 min 54 s
Description: اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن

اپلیکیشن مانکن

۱۳۹۹/۱۲/۱۴

اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن

ورزشی

۰۵:۰۷

5 تمرین پیلاتس برای عضلات کف لگن / اپلیکیشن مانکن

تمرینات سلامتی روزانه در منزل / اپلیکیشن مانکن

12 دقیقه تمرین با کش مقاومتی پیلاتس / اپلیکیشن مانکن

21 تمرین برتر با استفاده از کش مقاومتی پیلاتس / اپلیکیشن مانکن

تمرینات خانگی تناسب اندام با توپ / اپلیکیشن مانکن

15 دقیقه کششی کامل بدن / اپلیکیشن مانکن

تمرینات سخت شکم پیلاتس / اپلیکیشن مانکن

10 دقیقه تمرینات وزن بدن / اپلیکیشن مانکن

10 دقیقه فوم رولر روزانه برای تمام بدن / اپلیکیشن مانکن

آموزش حرکت با کش پیلاتس مقاومتی برای تقویت ران و باسن / اپلیکیشن مانکن

۱۰ وسیله (ضروری) برای انجام حرکات یوگا {همراه با لینک خرید}