اگه انگشت شست، اشاره و انگشت وسط دستت دچار گزگز، مورمور یا بیحسی میشن این علامت رو ساده نگیر! وقتشه تستی که داخل این ویدیو آموزش دادیم رو انجام بدی. اگه هنگام انجام این تست گزگز و مورمور شدیدتر شد یا برای اولینبار شروع شد، احتمال زیادی وجود داره که دچار سندرم تونل کارپال باشی؛ مشکلی شایع مخصوصاً در افرادی که زیاد با موبایل، کامپیوتر یا کارهای تکراری دست انجام میدن.
خبر خوب اینه که در مراحل اولیه، با چند حرکت ورزشی ساده و اصولی میتونی فشار روی عصب رو کمتر کنی، علائم رو کاهش بدی و حتی از پیشرفت مشکل جلوگیری کنی اگه دوست داری این تمرینها رو دریافت کنی کافیه کلمه (دست) رو برامون کامنت کنی تا تمرینهای مناسب رو برات ارسال کنیم. ___________ شماره تماس: