راه درمان خانگی برای گرفتگی گردن

برای درمان گرفتگی گردن راههای زیادی وجود دارد که بهترین آنها استفاده از حرکات اصلاحی ورزشی است.
در این ویدئو نحوه رفع گرفتگی گردن با کمک حرکات ساده را مشاهده میکنید.
سایر روشهای رفع گرفتگی گردن: http://www.majalesalamat.com/treatment/things-to-stop-doing-if-you-have-neck-pain/