رفع گودی کمر با حرکت گربه پیلاتس

حرکت گربه از حرکات پیش نیاز پیلاتس ایت . این حرکت مناسب افراد با گودی کمر، درد در ستون فقرات و افراد با فعالیت طولانی پشت میز نشینی است که فشار و خستگی را از مهره های کمر بردارند.
برای تماشای ویدئوهای رایگان آموزشی بیشتر به وب سایت پیوجیم سر بزنید.

https://piyogym.ir/
09900781142