معرفی انواع انقباض عضلانی توسط مربی پیوجیم

انقباض های عضلانی سه دسته ی اصلی هستند که در این ویدئو با یک مثال مربی پیوجیم آنها را توضیح داده است.
برای ویدئوهای آموزشی بیشتر به وب سایت پیوجیم سر بزنید.
https://piyogym.ir/online-pilates-class/