سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
asdf
ادامه
اسپارتا اسپرت
۱۳۹۶/۰۹/۲۸
sdf
ورزشی
۰۱:۴۶
مسترالمپیا
اسپارتا اسپرت
۰۸:۱۵
برنامه 12 هفته ای - هفته 12 روز آخر
اسپارتا اسپرت
۰۳:۱۵
برنامه 12 هفته ای با کریس گیتن هفته 10 روز 65
اسپارتا اسپرت
۰۴:۰۴
برنامه زیر بغل و پشت برای بانوان
اسپارتا اسپرت
۰۹:۴۷
بعد از اجرای این برنامه پا ، راه رفتن دشوار میشود :)
اسپارتا اسپرت
۰۴:۴۲
در کوتاه ترین زمان سیکس پک داشته باشید
اسپارتا اسپرت
۰۴:۲۸
برنامه حرفه ای بدنسازی
اسپارتا اسپرت
۰۵:۰۲
برنامه ای حرفه ای برای ساخت غضلات پای حرفه ای
اسپارتا اسپرت
۰۱:۰۶
قوی ترین مرد جهان وزنه 460lb LOG PRESS
اسپارتا اسپرت
۰۲:۲۶
آموزش تکنیک های بدنسازی که از آن بی خبر هستید.قسمت 3
اسپارتا اسپرت