سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
تمرینات ورزشی برای حفظ عملکرد قهرمانی / اپلیکیشن مانکن
ادامه
اپلیکیشن مانکن
۱۴۰۰/۰۱/۲۲
اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن
ورزشی
۱۰:۰۵
تمرینات برای کل بدن (بدون تجهیزات) / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۸:۱۲
تمرینات تلفیقی اینتروال / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۸:۱۲
تمرینات اینتروال تلفیقی / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۵:۰۹
تمرینات برای تقویت سیستم امینی بدن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۶:۰۹
چگونه از فوم رولر برای گودی کمر استفاده کنیم؟ / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۲:۱۸
12 دقیقه تمرین با کش مقاومتی پیلاتس / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۵:۵۹
21 تمرین برتر با استفاده از کش مقاومتی پیلاتس / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۲:۲۰
33 حرکت برتر با مدیسین بال / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۹:۳۱
20 دقیقه تمرینات هوازی چربی سوز شدید / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۳:۰۷
تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن