ویار و تهوع یکی از شایعترین مشکلات دوران بارداری است. با رعایت نکات ساده میتوان این حالت را کاهش داد: از بوهای تند و شدید دوری کنید صبحها قبل از بلند شدن چند دقیقه در رختخواب بنشینید بو کردن لیموی تازه آرامشبخش است از نان یا بیسکویت خشک قبل از وعده اصلی استفاده کنید از غذاهای پرادویه، شور و سرخشده اجتناب کنید وعدهها را به تعداد بیشتر ولی حجم کمتر تقسیم کنید ✨ برای دوران بارداری راحتتر و سالمتر، مشاوره تخصصی دریافت کنید. در درمانگاه دکتر سعادت همراه شما هستیم. https://clinicsaadat.com/distortion-pregnancy/ ۰۹۱۹۵۰۵۵۰۱۵ ۰۲۶۳۶۳۰۷۳۷۴