تمرین صبحگاهی که هروز میتونی انجام بدی (ویژه مبتدی)

روتین صبحگاهی | ورزش صبحگاهی
اینکه روزت رو با ورزش کنی خیلی حس خوبیه و قطعا میتونی نتایج مثبت و شگفت انگیزی برات داشته باشه
میتونی از این روتین هر روز استفاده کنیو همراه با من ورزش کنی و سرحال رزوت رو شروع کنی