کمآبی بدن = افزایش گرفتگی عضلات وقتی بدن به اندازه کافی آب دریافت نمیکنه، تعادل الکترولیتها مثل سدیم، پتاسیم و منیزیم بههم میریزه نتیجه؟ عضلهها دچار اختلال در انقباض و انبساط میشن و با کوچکترین تحریک، بهصورت ناگهانی میگیرن یا دچار اسپاسم میشن این گرفتگیها نه نشونهی قدرتن، نه تمرین زیاد؛ بلکه یه علامته از اینکه بدن، هیدراته نیست و عضله داره تحت فشار خشک کار میکنه برای جلوگیری از اسپاسم، درد و فشار عضلانی: 1.آب کافی بنوش 2.سطح الکترولیتها رو متعادل نگه دار 3.به عضلهها سوخت درست برسون شماره تماس: