چیزی که پیلاتس را از دیگر ورزشها جدا میکند این است که تمرکز این ورزش بر تقویت عضلات با کش یا فنر، باند و یا وزن خوده بدن است. در این ویدیو نحوه ی انجام دادن پیلاتس را در منزل به شما آموزش میدهد . مشاوره رایگان و اطلاعات بیشتر قبل از ثبت نام دوره آموزش ورزش پیلاتس: 02128423118 و 09130919446,7,8 . کانال تلگرام 118فایل: www118filecom1وب سایت: www.118File.com . براحتی درآمد میلیونی داشته باشید...