تی ار ایکس. حرکت pull press

Name: تی ار ایکس. حرکت pull press
Uploaded: 2016-02-01T19:04:00+03:30
Duration: 1 min 40 s
Description: برای انجام صحیح حرکات توصیه میشود تمامی مباحث کتاب را مطالعه بفرمایید تا هم توانای اجرای حرکات خود را بهبود دهید و هم بتوانید مربی توانمندی در این سیستم جدید تمرینی باشید. همچنین میتوانید اپلیکیشن کامل را سفارش دهید.

ادمین سامانه

۱۳۹۴/۱۱/۱۲

برای انجام صحیح حرکات توصیه میشود تمامی مباحث کتاب را مطالعه بفرمایید تا هم توانای اجرای حرکات خود را بهبود دهید و هم بتوانید مربی توانمندی در این سیستم جدید تمرینی باشید. همچنین میتوانید اپلیکیشن کامل را سفارش دهید.

ورزشی

۰۱:۴۶

تی ار ایکس. حرکت pull press

تی ار ایکس. حرکت power pull

تی ار ایکس. حرکت resisted torso rotation

تی ار ایکس. حرکت pull up

تی ار ایکس. حرکت triceps press

تی ار ایکس. حرکت squat to crossing balance lunge

تی ار ایکس. حرکت side plank

تی ار ایکس. حرکت splity fly

تی ار ایکس. trx burpee

تی ار ایکس. حرکت chest fly

تی ار ایکس. حرکت sprinter start