برای نشستن صحیح و حرفهای پشت میز پذیرش در کلینیک یا درمانگاه، توجه به موارد زیر بسیار مهم است تا هم به سلامت شما کمک کند و هم ظاهر و کارایی شما در محیط کار افزایش یابد:
اصول نشستن درست پشت میز پذیرش
ارتفاع صندلی مناسب باشد: - وقتی پشت میز نشستهاید، پاها باید کاملاً روی زمین قرار بگیرند و زانوها تقریباً زاویه 90 درجه داشته باشند. - اگر نیاز بود، صندلی را بالا یا پایین ببرید تا به این حالت برسید.
2. پشت صاف، بدون قوز کردن: - ستون فقرات باید در حالت طبیعی و صاف باشد. - از نشستن قوز کرده یا خمیده به جلو خودداری کنید. - اگر لازم است، از یک بالشتک کمری (پشتی صندلی) استفاده کنید تا کمرتان حمایت شود.
3. میز در ارتفاع مناسب: - میز باید طوری باشد که وقتی دستها را روی آن میگذارید، آرنجها با زاویه حدود 90 درجه خمیده باشند. - نباید میز خیلی بلند یا خیلی کوتاه باشد، تا شانهها و گردن تحت فشار قرار نگیرند.
4. صفحه مانیتور و صفحه کلید: - مانیتور باید در ارتفاع چشم قرار گیرد تا لازم نباشد زیاد گردن را خم کنید. - فاصله چشم تا صفحه حدود 50-70 سانتیمتر باشد. - صفحه کلید و ماوس باید در فاصلهای باشند که راحت بتوانید از آنها استفاده کنید بدون کشیدن یا خم شدن بدن.
5.تنفس عمیق و استراحتهای کوتاه: - هر 30-60 دقیقه، یک لحظه بلند شوید و کمی حرکت کنید یا نفس عمیق بکشید تا از خستگی جلوگیری شود.
6. حفظ ظاهر حرفهای و مودبانه: - لبخند و نگاه مستقیم برای خوشبرخورد بودن با مراجعهکنندگان اهمیت دارد. - از حرکات بدن بسته یا بیتفاوت پرهیز کنید. مدرس آموزش ارتباط موثر با بیمار: غلامرضا ایسوند برای شرکت در کلاس آموزشی ارتباط موثر با بیماران و نگهداشت بیماران با شماره تلفن 09190980152 تماس بگیرید.