ورزش منظم یکی از موثر ترین راه های مقابله با استرس است. برای کنترل استرس خودتان هم شده ورزش کنید. ورزش کردن این ویژگی منفی را از بین می برد و حال خوبی را برایتان رقم می زند. پس حتی می توانید از بین بردن استرس را یکی از انگیزه های ورزش کردن خود قرار دهید.