همه ما در طول روز از برنامههای مختلف گوشیمون استفاده میکنیم. اما آیا تا به حال به این فکر کردید که چطور میشه مدت زمان استفاده از هر نرمافزار رو گوشی رو مدیریت کرده و برای اون حد مشخص کرد؟ چطور میتونیم برای کارهای مثبت برنامهریزی کرده و به طور کلی از دنیای دیجیتال فاصله مناسبی بگیریم؟ تو این ویدئو به شما یاد میدیم که با استفاده از چه روشهایی میتونید سمزدایی دیجیتال یا به اصطلاح Digital Detox رو به بهترین شکل انجام بدید.