ورزش عضله سازی در خانه با پیوجیم

۱۴۰۱/۰۱/۰۹

در این ویدئو مربی پیوجیم تمرینات ورزشی بدون وسیله را آموزش می دهد که می توانید در خانه انجام دهید.
https://piyogym.ir/online-pilates-class/

ورزش برای لاغری در خانه

روش صحیح لاغر شدن | پیوجیم

ورزش در خانه برای سوخت و ساز

آموزش ورزش های شکم و پهلو | پیوجیم

تمرینات کالری سوزی در خانه

ورزش چربی سوزی در خانه با پیوجیم

حرکت پیلاتس برای کمر و شکم

سیکس پک اصولی چیه؟

انجام حرکت هداستند | پیوجیم

آموزش حرکت چالشی پیلاتس