⚠️ حواستون باشه که همه مواردی که گفتیم باید به مقداری که توی برنامه گفته شده استفاده بشه!
❌ مواردی هم که قند و کربوهیدرات داره مثل نان، برنج، برخی از میوه‌ها و ... هم در رژیم کتوژنیک ممنوعه.
✅ به همین خاطر شما در زمان کوتاه‌تری کاهش وزن بیشتری رو تجربه می‌کنین.
تا 12 کیلو کاهش وزن فقط در 2 ماه