گرم کردن 5 دقیقه‌ای قبل از ورزش

قبل از برنامه تمرینی اصلی میتونید با این ویدئوی 5 دقیقه ای بدن خودتون رو گرم کنید و از آسیب های احتمالی هنگام ورزش جلوگیری کنید.

باشگاه ورزشی رسپینا ویژه بانوان
بندرعباس ، خیابان پدران آسمانی ، ساختمان کلاسیک 3 ، طبقه 3 ، واحد 307