فرم دهی باسن مخصوص خانمها
با استفاده از این تمرین 5 دقیقهای میتونین چربی ها و سلولیت های اضافی ناحیه باسن رو برطرف کنید.
دقت کنید حتما قبل از این تمرین بدن خودتون رو گرم کرده باشین. ( بهتره از ویدئوی 5 دقیقه ای گرم کردن بدن در همین کانال استفاده کنید).
بانوان عزیز دقت کنید این تمرین ها برای همه مناسب نیست ، حتما از قبل با دکتر خودتون مشورت کنید
پبشنهاد میکنیم این برنامه رو زیر نظر یک مربی با تجربه تمرین کنید ، اگر بندرعباس هستید حتما به باشگاه رسپینا سر بزنید ، رسپینا یک استودیوی تخصصی ورزشی مخصوص خانوم هاست ، با مربی هایی با حداقل 8 سال تجربه و محیطی شبیه یک هوم جیم ( نسل جدید باشگاه های ورزشی).
بندرعباس ، خیابان پدران آسمانی ، ساختمان کلاسیک 3 ، طبقه 3 ، واحد 307
Respina Lady Gym
نظرات