ورود / ثبت نام

حمید

حمید

۰۲:۰۷

پرس سینه هالتر

۴ سال پیش

روش صحیح اجرای اسکوات

۰۱:۵۲

روش صحیح اجرای اسکوات

۴ سال پیش

آموزش شراگ هالتر از پشت

۰۰:۲۲

آموزش شراگ هالتر از پشت

۴ سال پیش

نحوه انجام حرکت پارالل

۰۰:۴۶

نحوه انجام حرکت پارالل

۴ سال پیش

شوت های باورنکردنی

۰۰:۳۰

شوت های باورنکردنی

۴ سال پیش