نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی پشت بازو خوابیده با هالتر

۱۳۹۵/۰۸/۲۰

اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی بازو - قسمت سوم ( زیرنویس فارسی )

اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی بازو - قسمت دوم ( زیرنویس فارسی )

آموزش حرکات تمرینی جلو بازو و پشت بازو توسط کوین جردن ، بدنساز و مربی مطرح جهانی ...

از من بپرس

نکاتی که در پشت بازو سیمکش باید رعایت کنید از زبان فواد ابیاد

رویال بادی

تکنیک جیم استوپانی در پشت بازو دمبل از بالای سر

رویال بادی

آموزش پشت بازو سیمکش با طناب از جی کاتلر

رویال بادی

تمرین کامل جلو بازو و پشت بازو

رویال بادی

بدنسازی زنان | قدرت، تناسب و اعتمادبه‌نفس

برنا اندیشان

رازهای موفقیت در بدنسازی + معرفی پکیج حرفه‌ای برنا اندیشان

برنا اندیشان

قوانین طلایی در جلو بازو هالتر