همه افراد جامعه دوست دارند که قد بلندی داشته باشند و به نهایت رشد خود برسند. بر اساس ژنتیک و قد پدر و مادر، هر شخصی می تواند تا یک اندازه ای مشخص رشد داشته باشد. اما اگر برخی غذاها را نخوریم و یا در انجام برخی حرکات ورزشی کوتاهی بکنیم قد ما در سن بلوغ به نهایت رشد خود نخواهد رسید و کوتاه قد خواهیم شد. ما در این ویدیو به شما آموزش می دهیم که اولا نهایت قد شما چه قدر است و ثانیا با چه روش هایی می توانید به حداکثر قد خودتان برسید. دیدن این ویدیو علاوه بر نوجوانان به پدر و مادرها نیز توصیه می شود. عنوان این ویدیو " بهترین راه افزایش قد | ورزش ها و غذاها برای افزایش قد در نوجوانان " می باشد.