در مباحث قبلی با سیکل احساسات آشنا شدیم ولی در این جلسه بهصورت مفصلتری به این موضوع خواهیم پرداخت. منظور ما از سیکل احساسات، یک مدل مفهومی است که احساسات در یک فضای دایرهای شکل در قالب فلشهایی یک فرایند چرخشی را دنبال میکنند. هر احساسی چه خوب یا بد، دارای یک سیکل است و هر سیکلی ویژگیهای منحصربهفرد خود را دارد. تغییر سیکل احساسات باعث تغییر روندهای فکری و جسمی ما میشود و واکنشهای ما را نسبت به یک موضوع تغییر میدهد. تکنیک این جلسه به بررسی ویژگیهای سیکل احساسات و تغییر آنها میپردازد. تکنیک: شناسایی و تغییر سیکل احساسات این تکنیک برای تمام احساسات خوب و ناخوشایند کاربرد دارد، ولی بیشتر برای احساسات ناخوشایندی که هنوز ما را تحتتأثیر قرار میدهند یا به تازگی برای ما ایجاد شدهاند، استفاده میشود.