قسمت اول مدرسه عضله: بهره وری حداکثر از تمرینات جلوپا

مدرسه عضله یک سریال رایگان آموزشی برای مباحث بدنسازی است که در این قسمت به بررسی تمرینات جلوپا پرداخته شده است. مدرس: صادق صالحی زاده. برای مشاهده سایر قسمت ها به این لینک مراجعه کنید: http://fitnessmazares.ir/muscle-school/