سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
آموزش حرکت بدنسازی چرخش کمر با صفحه وزنه (شکم)
ادامه
رویال بادی
۱۳۹۶/۱۲/۰۲
رویال بادی بزرگ ترین مرجع بدنسازی و فیتنس
آموزش، تمرین، تغذیه، مکمل، انگیزه
Royalbody.ir
نکات ویژه تغذیه و برنامه تمرین در کانال تلگرام
T.me/ROYALBODY
پست های اختصاصی و انگیزشی بدنسازی در صفحه اینستاگرام
instagram.com/ROYALBODY_IR
ورزشی
۰۲:۵۷
یک سوپرست برای عضلات میانه سینه از اسکات هرمن
رویال بادی
۰۳:۵۹
آموزش اصولی ددلیفت از مایک ترستون - قسمت دوم
رویال بادی
۰۲:۰۸
کلیپ انگیزشی بدنسازی - رویای شما هویت شماست
رویال بادی
۰۳:۲۴
آموزش اصولی ددلیفت از مایک ترستون - قسمت اول
رویال بادی
۰۳:۱۸
کدام تمرین برای سینه بهتر است: کراس اور یا فلای دمبل از اسکات هرمن
رویال بادی
۰۵:۲۹
کلیپ انگیزشی بدنسازی - تنها مشکل و تنها راه حل، شما هستید
رویال بادی
۰۲:۵۰
نکاتی که در پشت بازو سیمکش باید رعایت کنید از زبان فواد ابیاد
رویال بادی
۰۲:۴۱
کلیپ انگیزشی بدنسازی - انرژی
رویال بادی
۰۴:۱۲
نکاتی که در هَک اسکوات باید رعایت کنید فواد اَبیاد
رویال بادی
۰۰:۵۷
آموزش حرکت بدنسازی - پرس پشت بازو هالتر معکوس
رویال بادی
۰۴:۱۳
کلیپ انگیزشی بدنسازی - مقصد من
رویال بادی
۰۱:۳۹
آموزش حرکت بدنسازی - پرس وسط سینه (سوئِند پرس)
رویال بادی
۰۲:۲۵
سه نکته برای افزایش حجم عضلات ساق پا از اسکات هرمن
رویال بادی
۰۲:۱۵
موادی که در مکمل های دوران رژیم باید باشند از دکتر جیم استوپانی
رویال بادی
۰۴:۳۹
12 قانون برای افزایش کیفیت تمرینات بدنسازی از مایک ترستون
رویال بادی
۰۴:۰۲
کلیپ انگیزشی ورزشی - طوفان
رویال بادی
۰۰:۵۹
آموزش حرکات بدنسازی - آپرایت رو تک دمبل
رویال بادی
۰۴:۱۳
بهترین تمرینات برای رشد و تقویت عضلات سرشانه خلفی از مایک ترستون - قسمت دوم
رویال بادی
۰۵:۵۴
کلیپ انگیزشی ورزشی - از اندامم خجالت می کشیدم
رویال بادی
۰۴:۵۷
بهترین تمرینات برای رشد و تقویت عضلات سرشانه خلفی از مایک ترستون - قسمت اول
رویال بادی