آموزش حرکت چرخ و فلک یا cartwheel در پارکور با تمیم سعیدی

۱۳۹۹/۰۳/۰۱

آموزش چرخ و فلک در پارکور از صفر ۱۰۰ درصد تضمینی . در این ویدیو با ساده ترین روش ها شما به زیباترین و حرفه ای ترین چرخ و فلک دست پیدا می کنید .
ایدی اینستاگرام : tamim ____s

آموزش پارکور-حرکت رول را چطور در ۱۰ دقیقه یاد بگیریم؟

آموزش صفر تا صد وبستر ( webster ) در ۱۰ دقیقه با تمیم سعیدی

بهترین تمرینات بدنسازی پارکور برای داشتن دست های قوی تر

پارکور حرفه ای

اموزش حرکت عرب ( Aeriyal)

05 - Speed Vault

03 - Running Gap Jump

02 - Dive Roll

01 - Parkour Roll

مصاحبه ایی جذاب با پیام حسن نژاد (قهرمان کلستنیکس 2016 مسکو)