Skip to main content
۱,۳۵۵ بازدید

بهترین تمرینات بدنسازی پارکور برای داشتن دست های قوی تر

sportpk
sportpk
منتشر شده در تاریخ ۱۶ فروردین ۱۳۹۸

دوستان سلام امروز براتون ۱۱ حرکت بدنسازی پارکور برای دست اماده کردم که دست ها و بالا تنه ی شما رو بعد یه مدت کوتاه فوق العاده قوی و انفجاری میکنه. بریم این تمرینات رو باهم در ویدیو زیر ببینیم . توضیحات بیشتر رو زیر همین ویدیو براتون میزارم.

روش انجام حرکات بدنسازی پارکور برای دست :
برای اطلاعات کامل این ویدیو به سایت
https://sportpk.ir/?p=5145 . مراجعه کنید.
https://sportpk.ir/category/veblog/free-parkour-training/
https://sportpk.ir/۱۱-حرکت-بدنسازی-پارکور-برای-دست/