سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
جلسه ۲ ایروبیک
ادامه
آکادمی ورزش
۱۴۰۰/۰۱/۱۵
مربی : کیانوش حیدری
ورزشی
۱۱:۳۶
جلسه ۴ ایروبیک
آکادمی ورزش
۰۶:۱۱
تقویت عضلات پا - مربی : کیانوش حیدری
آکادمی ورزش
۰۲:۵۸
پیش نمایش جلسه ۵ ایروبیک
آکادمی ورزش
۱۱:۱۰
جلسه ۳ ایروبیک
آکادمی ورزش
۰۶:۳۷
جلسه اول تمرینات ایروبیک - مربی : کیانوش حیدری
آکادمی ورزش
۰۱:۰۹
آموزش کار با میز مدرج یا نیمکت مقدماتی 2
کبرا کشانی
۰۷:۰۰
آموزش کار با میز پرس و دستگاه های بدنسازی(مقدماتی)
کبرا کشانی
۰۷:۲۰
آموزش پیش گرم کردن بدن و کار با دمبل
کبرا کشانی
۰۲:۴۶
آموزش فنون و تکنیک های هاپکیدو
کانال تایید شده
برنا اندیشان
۰۱:۴۶
بالا کشیدن پا به پهلو / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن